wtorek, 26 lutego 2013

Pierś z kurczaka w bazylii podawana ze szpinakiem, warzywami i ryżem

Pierś z kurczaka w bazylii podawana ze szpinakiem, warzywami i ryżem
smacznie, zdrowo i szybko


Składniki marynaty:
  • 3 łyżki oleju
  • świeża bazylia
  • papryka słodka
  • chilli
  • pieprz
  • 3 ząbki czosnku


Pozostałe składniki:
  • 200 g mrożonego szpinaku
  • 150 g sera feta
  • 1/2 główki czosnku
  • pieprz

  • pierś z kurczaka
  • mrożone warzywa
  • ryż
  • sól


Marynata: Do miski wlej olej oraz dodaj pozostałe składniki marynaty, następnie natrzyj nią mięso i wstaw do lodówki na godzinę. Tak zamarynowaną pierś piecz przez 30 minut w 150 stopniach.

Szpinak: Rozmroź szpinak i dodaj do niego ser feta, czosnek i pieprz. Rozdrobnij ser tak aby powstała jednolita konsystencja.

Warzywa wrzuć do osolonej, gotującej się wody i gotuj przez czas określony na opakowaniu.

Woreczek ryżu wrzuć do osolonej, gotującej się wody i gotuj przez czas określony na opakowaniu.


Sposób podania: Na prostokątnym talerzu ryż formujemy w kulki, warzywa gotowane i szpinak układamy w pasy, obok kładziemy pierś z kurczaka.
SMACZNEGO!

16 komentarzy:

  1. Fajny i zdrowy pomysł :))) bardzo mi się podobają Twoje połączenia :)))

    OdpowiedzUsuń
  2. Witaj,
    Chciałem Cię ( jako twórcę tego bloga ) oraz Twoich gości zaprosić na portal blogbook.pl, który jest pierwszym w sieci serwisem zbierającym w jednym miejscu blogi i posty.

    Mam nadzieję, że i Twój blog dołączy do tego grona, a Tobie pozwoli zwiększyć rozpoznawalność oraz oglądalność Twoich wpisów.

    Serdecznie zapraszam i wierzę, że już niedługo przeczytam Twoje posty na blogbook.pl.

    Co zyskujesz na dodaniu swojego bloga ?
    1) Twój blog i posty mają więcej linków bezpośrednich, a więc pozycjonowanie google,
    2) wszystkie posty i blogi są otwierane bezpośrednio na stronie domowej, a więc statystyki,
    3) dostęp do szerszego grona czytelników zainteresowanych Twoją kategorią bloga, a czytających akurat inny blog


    Pozdrawiam i pozostaję do dyspozycji w przypadku pytań lub wątpliwości

    Michał Ludczyński ( twórca portalu )

    www.blogbook.pl


    PS.
    Nie musisz dodawać postów na blogbook.pl.
    Dzieje się to automatycznie po dodaniu Twojego bloga na stronę.



    OdpowiedzUsuń
  3. Wytypowałam cie do nagrody Liebster. Szczegóły na chilicake.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  4. Przesyłam nominację i gratuluję:
    Wiadomość z adresu: http://kuchniatosztuka.blogspot.com/2013/06/liebster-blog-award-dziekujac-za.html

    OdpowiedzUsuń
  5. Witam
    w imieniu marki Almette chciałbym serdecznie zaprosić do wzięcia udziału w konkursie "Inspirujący Smak Natury". Do wygrania kulinarna podróż do Toskanii! Wystarczy chwila na stworzenie przepisu z użyciem ulubionego serka Almette, a to może Ty poczujesz smak słonecznej Toskanii!
    Szczegóły oraz regulamin znajduje się tutaj: https://apps.facebook.com/inspirujacy-smak/

    OdpowiedzUsuń
  6. pięknie wygląda :) i smakuje pewnie też pięknie :) pozdrawiam i zapraszam po przepisy na grilla http://www.zgrilla.pl/szaszlyki-z-watrobki/

    OdpowiedzUsuń
  7. Witaj chciałbym Cię zaprosić na swój blog poświęcony kawie i herbacie:
    http://kawa-czy-herbataa.blogspot.com/
    Pozdrawiam serdecznie!

    OdpowiedzUsuń
  8. bardzo apetyczny przepis :)
    wiem że nikt nie przepada za zostawianiem linkow do siebie, ale w innym wypadku ciężko byłoby sie nam wszyskim znależć :)
    mam nadzieję że sie nie gniewasz :) (u mnie kuchnia moda kosmetyki ) i jeszcze dwa dni konkursu zapraszam link na dole posta :)
    mybeautyjoy.blogspot.co.uk

    OdpowiedzUsuń
  9. Już po Świętach, trzeba trochę o siebie zadbać, prosimy o przepisy dietetyczne :)

    OdpowiedzUsuń
  10. mmm… wyglądają niebywale apetycznie! mniam

    OdpowiedzUsuń
  11. Konkurs z okazji tygodnia brytyjskiego w Lidlu! Szczegóły: http://www.magiccookingtime.pl/2014/06/konkurs-z-okazji-tygodnia-brytyjskiego.html#more

    OdpowiedzUsuń
  12. bardzo fajny pomysł i świetne wykonanie :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Great article. I read this article properly. This is one of the best posts. Thanks sharing this article
    Redbubble,Spreadshirt uk,teefury coupon,t shirt hell,threadless us
    Teespring coupon,Teepublic coupon,80stees coupon codes

    OdpowiedzUsuń
  14. Świetny przepis, wygląda bardzo apetycznie :-)
    Zapraszam do mnie :-)
    http://www.mecooks.com

    OdpowiedzUsuń
  15. Uwielbiam przepisy z tak prostych składników - wychodzą niesamowite potrawy! :)

    OdpowiedzUsuń